Fitness

4 Mars 2017

Aujourd'hui je vous parle d'un sujet qui n'a rien à voir avec la beauté mais avec le sport. Depuis quelque semaine, je me suis mise au sport (de base je suis très très feignante). C'est avec plusieurs de mes amis que je me suis mise au sport mais plus particulièrement à la musculation et au fitness.

La motivation !

Mon but est de perdre du poids pour me sentir mieux et aussi de me muscler. C'est grâce au soutien de mes amis et leurs motivations que j'y arrive petit à petit.

Mon matériel !

Je fais du sport deux-trois par semaine à la salle de musculation de mon lycée. Je travaille essentiellement mes bras et mes jambes grâce à des machines adaptées. Je suis bien sûr aidé et conseillé par des profs afin de ne pas me faire de déchirure ou autre mal. Je fais également du fitness mais chez moi grâce aux applications Sworkit. Pour ceux et celles qui ne connaissent pas, ces applications permettent de travailler une partie du corps en particulier ou alors s'étirer, faire de la cardio ou encore du yoga pendant un certain temps que vous choisissez. Les exercices sont adaptés à ce que vous voulez travailler et à l'effort que vous voulez faire. Pour ma part, je fais généralement un circuit de cardio de 10 min, un circuit d'abdos de 8 minutes et un circuit de fesse et de cuisses de 10 min également.

Ca m'arrive de me mettre des poids de 2kg aux chevilles pour intensifier l'effort.

Ma tenue !

Pour ce qui est de ma tenue, je porte des vêtements de sport (brassière et jogging). La brassière vient de chez Athena. Il propose des sous-vêtements très confortables avec un bon maintient.

L'hydratation !

Je bois beaucoup d'eau entre chaque circuit afin de ne pas être trop déshydratée. Pendant la journée, je bois quelques fois de l'eau mélanger à du citron ou alors de l'eau remplis de vitamines de la marque Vitamin Well. Ces bouteilles d'eau aromatisées au citron ou à la pêche contiennent des minéraux et des vitamines. Une belle alternative aux boissons sucrées qu'on boit très souvent. Vous pouvez les retrouver chez Carrefour au prix de 2.80€.

Si vous souhaitez que je parle plus souvent de sport ou de mes résultats dites-le moi en commentaire !

Vous faites du sport ? Si oui, lequel ?